- eine verbesserte Krperhaltung und mehr Beweglichkeit eine kraftspendende, ruhige Atmung Stressabbau und tiefe Entspannung innere Ruhe, Klarheit und Zentrierung
Die ganzheitliche Wirkung von Qigong auf Krper und Geist entsteht durch die harmonische Verbindung von Bewegung, insbesondere der Wirbelsule, der Atmung und der Vorstellungskraft. So wird Qigong als sanfter Weg zu sich selbst erfahrbar.
Zahlreiche Querverweise zwischen Theorie und Praxis machen das Buch zu einem praktischen Arbeitsbuch und wertvollen Nachschlagewerk. Es richtet sich einerseits an Anfnger von Qigong, die auf der Suche nach wohltuenden, gesundheitsfrdernden Methoden sind. Andrerseits erhalten Fortgeschrittene durch die Verknpfung von Grundprinzipien und praktischen bungen zahlreiche neue Impulse und Inspiration fr ihren weiteren Weg mit Qigong.